Люди, работающие профессионально в сети и тем самым зарабатывающие себе на жизнь, постоянно подвержены излучению от монитора. Поэтому синдром сухого глаза —заболевание последних десятков лет. И даже не смотря на то, что наука не стоит на месте, а технологии в области электроники стремительно развиваются, о полной безопасности для здоровья пока еще можно только мечтать. Сухость глаз — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, помногу часов подряд работающие за компьютером. Появляется не просто сухость в глазах. Когда не достает влаги, глаза от этого заболевают. Возникают так же головные боли, общее состояние усталости, и работоспособность в целом серьезно понижается. Что же сделать, чтобы подлечить глаза? Расскажу о нескольких приемах из собственного опыта. Щадящий режим рабочего времени Начнем с того, что самое важное — это изменить режим работы. В идеале глазам нужно дать полный отдых и не подходить к компьютеру несколько дней вообще. При этом от просмотра телепередач тоже следует отказаться. Но если говорить откровенно, самой мне это не удается, потому что заработок в сети для меня единственный и основной хлеб. Так что приходится восстанавливаться в экстремальных условиях. Однако, работу в Сети все же свожу к минимуму. Зовем на помощь будильник Все мы знаем, что время в интернете каким-то волшебным образом сухость глаза лечение капли совершенно иначе, чем в сухость глаза лечение капли. Не успеешь сесть за компьютер, планируя поработать пару часов — не больше, как, не успев оглянуться, обнаруживаешь, что прошло уже все 4 часа, а то и 6. Для того, что бы «не попадаться на удочку» этому странному сухость глаза лечение капли, я ставлю будильник, отмерив себе работу не более 40-60 минут. Затем планирую для себя продолжительный отдых 2-3 часа. В это время я не только отключаю все излучающие приборы монитор компьютера, телевизор в комнате, где нахожусь, но интенсивно занимаюсь своими глазами. В частности делаю лечебные процедуры для глаз. Примочки Что это за процедуры? Я в течение дня использую для глаз 2-3 вида разных растворов для лечения. Примочки при сухости глаз очень хорошая помощь! Это обычная заварка крепкого чая, в которой я мочу ватные диски и прикладываю их к глазам на 10-25 минут. При этом, разумеется, ложусь и стараюсь расслабиться, думая в это время о чем-нибудь сухость глаза лечение капли. Могу делать по очереди: сначала подержу диски сухость глаза лечение капли заваркой на глазах минут 10, затем с отваром ромашки столько же времени. Неожиданно для себя обнаружила, что очень хорошо помогает. Пробовать начала, исходя из обычной логики: раз глаза сухие, им нужна влага. Влага — это чистая вода и ничего больше. Почему эту роль не выполнит какой-либо отвар? Медики уже знают, что организм любой отвар или раствор если в воде хоть что-то есть, кроме водывоспринимает как еду. То есть, это уже не вода. А значит, и организм реагирует на это вещество иначе. Поэтому чистая вода — это отдельная терапия. И, как показали мои наблюдения, это работает. Мед прекрасное средство для лечения глаз. Мед даже в чистом виде можно закапывать в глаза. Но такую рекомендацию я не даю, поскольку не пробовала на себе. Этот сухость глаза лечение капли нужно еще изучить дополнительно сухость глаза лечение капли начала. А вот растворенный в воде мед используйте смело. Если у вас нет общей аллергии на мед — сухость глаза лечение капли. Для изготовления раствора меда я беру чайную ложку меда и растворяю его в трех столовых ложках чистой воды. Получается довольно насыщенный раствор. Этого вам хватит на 2-3 примочки. Но больше и не нужно. Делайте все время свежий состав, что бы в растворе не скапливались микробы. Это же касается всех растворов и составов, которые вы используете для лечения сухости глаз. Упражнения для глаз Небольшая регулярная зарядка для глаз — отличное средство для лечения синдрома сухого глаза. Ни в коем случае не игнорируете этот способ восстановления. Когда попробуете его, сами заметите, что это работает и помогает достаточно эффективно. И ощущается результат буквально сразу. Как делать гимнастику для глаз? Проделав вверх-вниз, крепко зажмурьте глаза, сухость глаза лечение капли осторожно отпустите. После этого откройте глаза и хорошенько поморгайте. После этого повторяем весь процесс с сильным зажмуриванием и постепенно отпускаем и много раз моргаем. Это тренирует мышцы глаз и слезный мешочек. Вы даже можете заметить уже во время этих упражнений, как глаза начинают постепенно увлажняться. Взгляд переводим в верхний левый угол, затем в нижний правый. И так проделываем тоже 10 раз. Ладони — «лодочки» на глазах После этого прикладывайте к глазам свои ладошки. Делать это нужно таким образом, что бы центр ладони находился как раз напротив зрачка. Ладони при этом немного сверните в виде лодочки. Только сухость глаза лечение капли сконцентрируйте свое сухость глаза лечение капли на центре ладони и прислушайтесь к тому потоку сухость глаза лечение капли, что согревают ваши глаза. Если вы расслабитесь, и подержите таким образом ладони, вы почувствуете, как поток энергий буквально прогревает ваши глазницы. Я бы рекомендовала такое проделывать людям, работающим в офисах и устающим от излучения многочисленных мониторов в кабинете. Если у них нет возможности проделать более эффективные процедуры для лечения сухости глаз в рабочее время, например, косметика на глазах, посторонние взгляды и так далеето найти минут 5-10 ради такого расслабления, я думаю, они смогут. Вы удивитесь тому эффекту, что получите. Вы будете использовать это обязательно и в дальнейшем. Это поможет расслабиться и восстановиться. А так же снимет напряжение с глаз. Горящая свеча Синдром сухого глаза — это заболевание, при котором очень важно расслабление. Есть удивительная рекомендация, которую дают окулисты для лечения глаз — горящая свеча. Вы просто зажигаете свечу, и начинаете на нее смотреть с расстояния полуметра примерно. Просто смотрите на свечу и все. Огонь очищает ваши глаза. И в целом это замечательная медитация, которая помогает вашему организму получить целебные энергии. Лекарства Лекарствами я тоже не пренебрегаю, хотя это средство для меня не первостепенное. Однако я использую увлажняющие сухость глаза лечение капли для глаз « Натуральная слеза». Их я закапываю после своих примочек и упражнений для глаз. Прогулка На воздухе бывать необходимо в обязательном порядке! Если вы не любитель прогулок, ленитесь выйти и ежедневно прогуляться часа полтора-два, вам необходимо себя дисциплинировать в этом отношении. Ради здоровья стоит сделать усилие сухость глаза лечение капли собой. Тем более, когда вы увидите, как заметно это влияет на ваше общее самочувствие в позитивную сторону. Я по себе заметила, что лечить сухость глаз без ежедневных обязательных прогулок заметно сложнее. Ну вот, пожалуй, и все мои секреты. Используя регулярно эти средства, мне удается восстановить свое здоровье достаточно быстро. А потом опять впрягаюсь в работу, поскольку жизнь диктует свои условия и приходится много трудиться. И, как говорится, до очередного «партсъезда». Марина Гребень Метки:Данные о публикации: Дата публикации: Воскресенье, Июль 01, 2012 в 16:09 Раздел сайта:. Вы можете отслеживать комментарии к записи через ленту. Вы можетеили. Мария текст комментария: Медитационное упражнение со свечкой мое любимое упражнение, действительно много интересного скрывается в этой простой практике. Про мед честно говоря не знаю даже не слышала что можно закапывать, думаю что можно ограничится увлажняющими каплями, мне больше всего подошли капли Оптив, хорошее действие и не так часто нужно закапывать. Про воду в принципе знаю, но не всегда получается ее пить в нужном количестве, как то забываю. Это самое мягкое из, наверное, двух-трех десятков опробованных мной препаратов для глаз с детства проблемы с глазами. Еще отлично помогает упражнение, когда переводишь взгляд с близкого предмета на предмет, который находится очень далеко. Поэтому дома я расположила свое рабочее место рядом с окном: во-первых, сухость глаза лечение капли можно работать при естественном освещении, во-вторых, можно в любую минуту передохнуть, переводя взгляд с цветка на подоконнике на пролетающие за окном самолетики. Плюс, конечно, витамины стараюсь для глаз, морковку, чернику. Но без лекарств сейчас сухость глаза лечение капли никак, Офтальгель мне не помог, даже раздражение какое-то было, а вот Оптив я тоже очень уважаю, тем более они американские, без консервантов и безопасные. Всегда стараюсь в сумке с собой носить, ведь зимой раздражение глаз обычное дело, а тут чуть что не так, закапала и не страдаешь от боли, удобно очень. Сухость глаза лечение капли действительно, долго, особенно помогает зимой, когда солнце от снега отражается и режет глаза, и холод…. В итоге пошла в аптеку и купила Актипол. Он стоит всего 150 рублей, и такой же натуральный и без консервантов. А так капаю как и многие Оптив и еще принимаю таблетки и порой сироп Окомакс. Он невероятно прост и логичен! Раз мы говорим о сухости, значит глазам нужна влага. Берете чистую воду в бутылочку и ставите распылитель только, разумеется, сухость глаза лечение капли используйте распылитель, уже бывший в употреблении. Особенно опасайтесь, если это пульверизатор от каких-нибудь духов. Так вот, берите и просто много раз в день обрызгивайте лицо и глаза чистой водой. Я с 9 до 6 за компом, с перерывом на час…Не знаю уже что делать…Не могу же я на работе туда сюда линзы снимать…Ничего уже не помогает. Тут точно к врачу сходить нужно. Но такой режим работы за компьютером совершенно очевидно высушивает глаз. Думаю, и врач сухость глаза лечение капли то же самое. Вам нужно правильно расставить приоритеты и выработать иной режим работы и отдыха. Иначе вы серьезно рискуете здоровьем. Если вас интересует мое мнение, то я его высказала. Больше бывать на воздухе, делать больше перерывы для отдыха, и ухаживать за глазами: примочки чай с медом, упражнения для глаз и сухость глаза лечение капли далее. Разумеется, линзы нужно снимать И, наверное, стоит пока отказаться от линз, и пользоваться очками. Потому что если сухость глаза лечение капли вас очень важен вопрос красоты и поэтому вы линзы предпочитаете очкам, то какая же это будет красота, если вы покалечите себе глаза, верно? Беритесь за себя, пока не поздно, тогда и красота со здоровьем останутся при вас. Все это только в ваших руках. Включаем голову и самодисциплину! Я сейчас остановил свой выбор на Biotrue OneDay сухость глаз как-то сама собой прошла, на улице комфортно даже при ярком солнце. Этим летом очень много интенсивно работал, из-за компьютера не выходил по 12 часов, лето было не плохое, кондиционер работал постоянно, в Biotrue Oneday глаза чувствовали себя великолепно, сухости не было ни разу. Всегда стараюсь держать их при себе. Посоветовал мне их окулист, когда я пришла к ней с красными и сухими глазами. Сейчас иногда их закапываю для профилактики. Сама пьюр вижн 2 сухость глаза лечение капли и никаких проблем ттт пока нет, глазам комфортно. Я нашел своё спасение от сухости в Артелак всплеске, капаю его по необходимости, когда глаз начинает зудеть, что заметил, после того как начал капать, сухость стала реже мучить. По совету подруги стала капать каплями Скулачева. Эффект появился не сразу, но сейчас уже моя проблема решена. Капаю перед сном после снятия линз 3 раза за час. Я пользуюсь глазными каплями Скулачева, они отлично увлажняют мои глазки, усталость и раздражение бывают крайне редко.

Смотрите также: